「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」 つむら みお / 山本 あり 定価: ￥ 1100 YouTubeで大人気のダイエットトレーナー つむらみおさんのダイエットエッセーです。巻末にはストレッチも載っています。 繰り返し読んだので、やや折れ跡などあります。中身は比較的綺麗かと思われますが、品に御理解ある方のみご購入ください 神経質な方はご遠慮ください 御自身の失敗やダイエット歴を可愛らしい漫画で解説してくれています。 ダイエットで何を食べていいか困っている方、PFCバランスって何？プロテインて太らない？という数々の疑問に丁寧に答えてくれます。 優しく励ましてくれますよ #つむらみお #ダイエット #山本あり #食事 #プロテイン #PFC #本 #家事 #マンガ